Nordic walking

Nordic walking to forma rekreacji polegająca na marszach ze specjalnymi kijami. Ma duże wartości rehabilitacyjne, ten rodzaj terapii ruchem:

• rozwija koordynację wzrokowo-ruchową,
• wzmacnia siłę i wytrzymałość ramion,
• pozwala szybko spalać tkankę tłuszczową,
• zwiększa stabilność ruchu,
• redukuje nacisk na piszczele, kolana, biodra i plecy, co daje korzyści dla osób ze słabszymi stawami i nie dość silnymi mięśniami,
• odciąża stawy

Nordic walking to bardzo atrakcyjna forma wysiłku fizycznego, może z niej korzystać każdy – bez względu na wiek, kondycję czy tuszę. Chodzenie z kijami można uprawiać zarówno nad morzem, w lesie, parku czy w górach – przez cały rok.